日本的瀑布：最佳瀑布及其到达方式
2026年7月24日
日本大约有 2,500 个有名称的瀑布，而且这个国家还认真地对它们进行了排名。1990 年，环境厅选出了其中百佳；而在那之前很久，就已经有三个被单独评为最杰出的瀑布。那三个中有两个底部建有神社，因为这里的瀑布不只是风景，而是一尊神。
日本最好的瀑布包括和歌山的那智瀑布，它以 133 米的单级落差成为全国最高的单体落差瀑布；日光的华严瀑布；以及富山的称名瀑布，它以四级共 350 米的落差位居总高之首。大多数瀑布参观免费，收费的门票也低于 600 日元，最佳观赏月份是雨季和红叶周。
神道教把引人注目的自然景观视为 kami 的居所，而瀑布大概是最引人注目的景观之一。许多瀑布上方都拉着神圣的注连绳，还有一些专门建有神社，神社面向的不是建筑，而是水流本身。
瀑布也是进行 takigyo 的地方，这是一种站在冰冷的落水下净化心灵的苦修。山中僧侣已这样修行了一千多年，至今仍有一些寺院为游客开设体验活动。
这就是为什么日本一些最好的瀑布位于神社境内，以及为什么通往瀑布的步道往往和景色本身一样重要。
我们将为您量身定制一份含报价的日本行程，随时可按喜好调整。
那智瀑布以 133 米的单段垂直落差直泻而下，是日本最高的单级瀑布。经典照片中，它与青岸渡寺的朱红三层宝塔同框，而瀑布本身则是熊野那智大社所供奉的神圣对象。
神社境内和标准观景点均免费。位于飞泷神社的下方观景台最接近瀑布底部，门票 300 日元。
前往这里需要一些体力。从大阪乘 JR 紀國线到纪伊胜浦大约 4 小时，然后再坐 30 分钟巴士。它位于熊野古道朝圣路线之上，所以最好的方式是步行最后一段穿过杉树林的 大门坂石阶，而不是坐巴士直接上山顶。
华严瀑布从中禅寺湖落下 97 米，是这三处中最容易抵达的。免费的上方观景台可以从侧面看到整座瀑布。乘电梯下到基部观景台，成人 570 日元、儿童 340 日元，非常值得，因为站在飞瀑潭边缘的感受完全不同。
电梯在较温暖的月份运营时间为 8:00 至 17:00，12 月至 2 月则为 9:00 至 16:30。
栃木的日光 从浅草乘东武特急约两小时，然后再坐 45 分钟巴士沿伊吕波坂盘山路上山。10 月下旬的红叶非常壮观，道路也会变得拥堵，所以最好选择工作日前往，或者早点出发。
称名瀑布以 350 米的总高度位居日本第一，分四级沿着立山山脉的悬崖倾泻而下。春末雪融最盛时，旁边还会出现名为 Hannoki 的第二道瀑布，短暂地甚至比它更高。
开放时间具有季节性。道路大致从 4 月下旬开放到 11 月，从立山站有巴士前往，然后再从停车区步行 30 分钟。这里不收门票。
真名井瀑布从由阿苏山熔岩形成的柱状玄武岩狭窄峡谷中落下 17 米，欣赏它的标准方式是自己划船乘坐的小艇。
船只租赁： 平日每船30分钟4,100日元，周末及旺季日期5,100日元，外加每增加10分钟1,000日元
容量： 三人，或带一名学龄前儿童可坐四人
开放时间： 8:30至17:00，最后受理16:30
预约： 在线预约，可在您的日期前两周的9:00开始预订
名额会售罄。如果错过了，沿着火山口边缘的步道是免费的，并可从上方看到同样的景色。
高千穗也是传说中太阳女神天照躲进洞穴的地方，高千穗神社每晚20:00都会表演缩短版的 夜神乐 舞，票价约1,000日元。
白丝瀑布 高20米、宽150米，水并不是越过崖顶倾泻而下，而是从岩壁本身渗出，这是 富士山的积雪 融水经过多孔熔岩过滤后从岩层中涌出，形成成百上千条细白的丝线，而不是单一的瀑布幕。
这里免费、全天开放，并属于富士山联合国教科文组织世界遗产的一部分。天气晴朗时，富士山本身会出现在瀑布上方。巴士从富士宫站出发约30分钟可达。
离这里五分钟步行处还有更高、也更响的音止瀑布，那里也包含在同一次游览中。
吹割瀑布高7米、宽30米，吸引人的是它的形状。片品川在岩石中直接切出一道深深的V形缺口，因此水流不是越过崖边落下，而是消失在一道裂缝里。它被指定为天然纪念物，当地人称它为东洋的尼亚加拉，这既夸大了规模，也低估了它外观的独特性。
峡谷沿线的步道免费，徒步约40分钟。从沼田站乘巴士15分钟可达，而沼田站从东京搭乘上越新干线再转乘本地列车约90分钟。
其中一段环线在冬季会因结冰关闭，因此请在12月至3月间出行前先确认。
华严瀑布最受关注，但奥日光地区还有两处值得一走。龙头瀑布在底部绕着一块岩石分流，形成据说像龙头的形状，瀑布周围环绕着枫树，这些枫树在10月初就会变红，比山下的城镇早两个星期。
汤泷瀑布从云龙湖落下70米，冲刷在一整片宽阔的岩壁上，连接两处的步道沿着千沼原湿地的木栈道延伸。全程免费，按轻松的步调走大约需要三小时。
富士山海拔3776米，是最显而易见的一处；可从7月初登到9月初，四条登山路线收费均为4000日元，在晴朗的冬日清晨从东京也能看见。
屋久岛的杉树林 位于九州南部，森林里生长着已有2000多年树龄的杉树，这里一年中大多数日子都在下雨。白谷云水峡步道收费500日元，行程需一到四小时，而 屋久岛 则需要两到三天才能好好游览。
熊本的阿苏山拥有世界上最大的活火山破火山口之一，直径25公里，内部还有农田和城镇。能否前往中岳火山口边缘取决于火山警戒等级和气体监测读数，这些每天都会变化，所以请在出发当天早晨查看官方状态。
六月和七月初 是水量最大的时期，因为这时正值雨季。步道湿滑，光线平淡，但瀑布水量最充沛。
十月下旬和十一月 能看到瀑布周围的秋色，这是最佳组合，也是游客最多的时候。日光在高海拔地区于10月下旬达到最佳观赏期，低处则是11月初。
冬季 会让几处瀑布结冰成冰瀑，其中一些，包括布缟瀑布的部分区域，会因安全原因关闭。冬季的华严瀑布，崖壁上挂着冰凌，值得忍受寒冷前往一看。
春季融雪期, 4月下旬到6月，是欣赏双瀑的唯一窗口，也是北部山区的最佳时段。
免费： 香落、白丝、吹割、龙头、汤泷，以及那智瀑布的主要观景点
300日元： 那智瀑布下方观景台
¥570: 華嚴瀑布電梯，成人
¥4,100 以上: 高千穗峽的划艇
真正的成本是交通。這些瀑布大多遠離市區，有幾個需要從鄉下車站轉搭巴士，而且轟音瀑布和高千穗瀑布沒有車的話會更麻煩。
按地理位置分組。從東京出發，日光可以讓你一天內看遍華嚴瀑布、龍頭瀑布和湯瀑布。白絲瀑布可以和富士五湖搭配。那智瀑布適合和和歌山的熊野古道徒步行程一起安排，而高千穗則適合搭配阿蘇的九州路線。
莊嚴瀑布是個例外，可從富山搭乘北陸新幹線前往，它位於立山黑部阿爾卑斯山脈路線附近，這使得春季繞道一遊很值得。 橫跨日本阿爾卑斯與北陸的旅程 一週內就能走遍日本的這個角落。
穿上防滑的鞋，早點出發以避開旅遊巴士，並接受這樣一個事實：那些最值得去的瀑布通常都得在最後一個火車站之後再搭一段巴士。這通常也正是它們仍然值得一去的原因。
